契山館 千葉分会ブログ

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風邪予防法

【投稿者:なおいー】

今回は、霊魂学とは直接関係がない、肉体の健康維持に関するお話で、
風邪の予防法です。

私は、声を使う仕事をしていますので、風邪の予防には、
人一倍気を使っていると思います。

その成果があったためか、この30年間の間に、
風邪で仕事に支障が出る程度に、声の調子を崩したのは、2回のみです。

今回は、一般的な手洗いやうがいの他に、
私が実行している風邪予防法をご紹介します。

何かご参考になれば幸いです。

ただし、私は医学的な専門知識を持ちませんので、
実行される場合は、ご自分の自己責任にてお願い致します。

また、私自身の経験・体験に基づいたものですので、
医学的な根拠については未確認です。

従って、その効果を保証するものではありません。

 

《その1》睡眠時間・休息時間を多めに

風邪を引く最大の要因は体力の低下にあると思います。

体力が低下すると、身体の免疫力も低下し、風邪に対する抵抗力も
低くなるのではないかと思います。

体力の低下を防いだり、低下した体力の回復に最も有効なのが、
長めの睡眠時間を取ることです。

他の予防法を実行しても、体力の低下が著しければ、効果は得られません。

そういう意味では、睡眠時間を長く取ることは、風邪予防の基本です。

充分な睡眠時間が何時間かは、個人差があるので、一概には言えません。

ですが、疲労が蓄積した時には、普段よりも数時間程度、
睡眠時間を長くすると良いようです。

 

《その2》帰宅後の着替えと入浴

これは、特に冬場に有効な方法です。

外出先から帰宅したら、すぐに下着以外を全部着替えます。

そして、脱いだ衣服は
生活空間(居間や寝室など人が通常いる場所)以外の場所に置きます。

可能ならば、すぐに入浴(シャワーも可)して髪の毛を含めて全身を洗ってから、
新しい衣服を着用します。

冬場に外出した後は、衣服や髪の毛などに風邪のウィルスが付着しています。

それを、そのままにしておくと、付着したウィルスは
室内に大量にばら撒かれることになります。

帰宅後、すぐに着替えと入浴をすると、このウィルスの拡散を阻止できます。

 

 

《その3》就寝前の入浴と洗髪

この項目は、前項の帰宅時に入浴と洗髪をしなかった時には特に重要です。

私は、夏場には入浴・洗髪をしないで就寝することもありますが、
冬場には、必ず入浴・洗髪をしてから就寝します。

入浴・洗髪をしないまま就寝すると、
髪の毛に付着していたウィルスが枕に付着します。

そして、寝返りを打ってうつ伏せになった時に、口が枕に付いて、
ウィルスが口から体内へ侵入してしまいます。

 

《その4》プロポリス・スプレーの使用

プロポリスとは蜂蜜を原料とした、栄養補助食品の一種で、
大変強い殺菌効果を持っているそうです。

このプロポリスの液体を人込みの中や、喉に不快を感じた時に、
喉へ数回スプレーします。

市販の喉スプレーの数倍高い効果があると思います。

それなりに高価なものですが(1瓶、1500円程度から。通常1か月以上使えます)、
インターネット等で入手可能です。

液体ではない、カプセル等も多く販売されているので、注意が必要です。

 

《その5》水分を多めに取る

水分を多く取ると身体の免疫力が高くなると聞いたことがあります。

私の経験で言っても、水分を多く取る人には、風邪を引きにくい人が多いと思います。

 

 

《その6》冬場は化学繊維、またはウールの下着

綿の下着は、汗をかくと湿ったまま乾きにくく、体温を奪って寒い思いをさせます。

冬場、どんなに寒くても、歩いただけで発汗しますから要注意です。

ポリエステルなどの化学繊維の下着は、水分を溜めることなく放出するので、
体温を奪いません。

化学繊維の下着スポーツ用品店などで入手できます。

各メーカーが様々な名前の商品を出していますが、
どれでも上記の効果が期待できます。

値段は綿素材のものに比べると、かなり高いですが、
耐久性があって長持ちしますから、数枚買っても高い買い物とはならないでしょう。

また、ウールの下着は化学繊維の物に比べて速乾性は劣りますが、
保温力には優れていて、汗で濡れても冷たくならず、身体を冷やすことはありません。

また、私の経験上、どんな防菌・防臭効果をうたった、
その他の素材の下着よりも防臭効果が優れていて、通常、
数日間着用したくらいでは汗臭くなりません。

最近はアウトドア用品メーカーから、比較的安価なチクチクしない
高品質のウール製の下着が販売されていて助かります。

 

《その7》暖房使用による室温管理と、加湿器の使用による湿度管理

たとえば、インフルエンザ・ウイルスは室温20~24℃、湿度50~60%程度で、
ほとんど死滅するという研究結果があるそうですので、温度・湿度の管理が重要です。

特に暖房を使用すると、湿度が急激に低下するので、注意が必要です。

加湿器を使用しても、湿度が50%に達しない時は、
霧吹き等を併用すると良いでしょう。

冬場にホテル等に宿泊する時は、乾燥が著しいので、加湿器の備え付け、
または貸し出しのあるホテルを選ぶか、霧吹きを持参すると良いでしょう。

 

《その8》ヨーグルトの摂取

どうやら、人間の免疫力には、腸内の環境が大きな影響が与えるようです。

尚、免疫力は、高ければ良いというわけではなく、過剰な免疫力は、
アレルギーの原因にもなるそうです。

その点、ヨーグルトは、腸内環境を整え、
適切な免疫力を維持するために役立つようです。

ヨーグルトの中には、身体の免疫力を高め、
風邪やインフルエンザの予防効果があるとされているものがあります。

たとえば、私が試したものには、ラクトフェリンガセリ菌、R-1等と呼ばれる
乳酸菌が入ったものがありましたが、どれも大きな効果があります。

ただし、乳酸菌には個人との相性があるようなので、
万人に同じ効能をもたらすわけではないようです。

できれば、体調を観察しながら、数日~1週間ずつ、
様々な乳酸菌の入ったヨーグルトを試してみて、
ご自身に合うものを見つけていくとよいと思われます。

自身に合うヨーグルトを摂取すると、早ければ翌日、遅くとも数日後には、
体調の変化が感じられると思います。

どれも、1個100円前後と、ヨーグルトとしては高価ですが、
冬期は出来れば、1日に2個摂取すると、より効果が高まるようです。

固形のものと、ドリンクタイプの効果は同じようです。

残念ながら、3個入りで、手頃な価格で販売されているタイプのヨーグルトには、
私には風邪等の予防効果は感じられません。

ただし、ヨーグルトを摂取するようになってから、むしろ、痰が出やすくなり、
痰の排出のために咳が出やすくなったという面もあります。

でも、それも免疫力がアップしたお陰で、
体内に侵入したウイルスを早めに排出して、
他の風邪の症状が出るのを防いでいてくれているようです。

ドラえもんはなぜ青い?

【投稿者:チビクロ】

ドラえもんは未来のロボット工場、マツシバロボット工場で
本来子守用ロボットとして生まれました。

もともとは現在私たちが親しんでいる姿とはずいぶんと違った、
黄色いボディーで耳のある姿をしていました。

ではなぜ青くなってしまったのでしょうか?

過去の話では耳の無くなった自分の姿に青ざめたからとなっていたようですが、
現在はそれが違うということが分かっています。

ドラえもんの体が青い理由は、事故で耳をなくしてしまったことで
元気をなくしてしまったことに端を発します。

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あなたの悩みにお答えします

【投稿者:ヒカル】

全身汗びっしょりで、某運送屋さんのAさんが会社にやってきた。

A)「今日の集荷、これが最終ですか?」

私)「今日は、もうないみたいです。」

ここで「お疲れ様です」を付け足せば、それで何も起きないのだが、

彼の吹き出すような汗を見て、何か労わねばと勝手に思った。

私)「非常に暑そうですね、大丈夫ですか?」

A)「いや〜今日は急に暑くなりましたね。昨日は涼しかったのですが
   汗が止まらなくて…」

私)「この部屋、涼しいですし、少し休んでいって下さい。」

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人種差別

【投稿者:チビクロ】

16世紀から19世紀にかけ、ヨーロッパのA国は
アジアのB国を植民地支配し、B国人を「事実上、奴隷」とし、
コーヒー、バナナ等の「奴隷農園」で強制労働を行わせ続けていました。

第二次世界大戦中、日本軍が、この地域に進軍し一時的に支配下に置いた際、
「農園経営者」として現地に残っていたA国人は
日本軍によって「捕虜とされ強制労働」を強いられたとして、
A国政府は、その労働・精神的苦痛に対し謝罪・損害賠償を繰り返し求めています。

ヨーロッパの国であるA国が、アジアのB国に「来ていなければ」、
日本軍とA国人が、そこで出会う事もなく、
A国人が捕虜となる事もありませんでした。

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満員電車

【投稿者:伊衛門】

電車が遅延すると、少ない本数の電車に人が多く乗り込むため
「超」満員電車となってしまいます。

久しぶりにその超満員電車に乗ったのですが、
息が出来ないくらいにすし詰めにされ、苦しかったです。

みんなどうしてこんなに急いで会社に行くのか不思議なくらいです。

そういう私もその一人なのですが、、。

 

現代の人々は時間に追われながら仕事をして、
それで一日が終わってしまうのが普通でしょう。

そんな忙しい現代人に霊魂の話をしても、
聞いてもらえないのは致し方ないのかもしれません。

物質世界が発展するほど、人間は霊的世界から離れていくのでしょう。

 

 

世界中の軍隊を解体する方法

【投稿者:チビクロ】

日本企業のF社は、軽量で強度の強い、日本企業・東レ等でしか製造できない
カーボン繊維を合成樹脂に漬け込み、その後、高温で一定時間、加熱し
分子構成を整列化させ強度を増す、いわゆる焼成(しょうせい)の
特殊技術を持っています。

F社の工場では、この特殊な焼成技術によって、
軽量で強度の強い航空機・戦闘機の尾翼が製造されています。

現在、この技術は日本企業のみが持っているため、
米国のF15、F16といった戦闘機、
次世代のロッキード・マーティン社のF22、F35といった戦闘機にも
F社の製品は採用され、ボーイングエアバス社の航空機・軍用輸送機にも
F社の尾翼は採用されています。

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これからの葬儀やお墓の在り方

【投稿者:ひふみ】

お墓について、皆さんはどう考えていますか?

霊魂学を学んでいる私としては、個人的には、
(べつにいらない)と思っています。

お墓に入るのは、地上で使い古した肉体の一部である ” 骨 ” であって、
自分自身はあの世に行くわけですから、墓に執着する気は
さらさらありません。

私自身の骨は何か使い道があればいいようにしてください、とさえ思います。

でも、人の骨がその辺に転がっていたら、気持ちがいいものでは
ないし、骨壺をいつまでも家の中に置いておくのもどうかと思うので、

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